Optimum Caloric Intake An average man leading a sedentary life needs around ten calories per pound of ideal body weight per day ; 30 to 50 per cent calories are added for mild to moderate physical activity . आराम की जिंदगी व्यतीत करने वाले एक औसत व्यक़्ति को प्रतिदिन लगभग 10 कैलोरी प्रति पौंड शारीरिक वजन के हिसाब से ऊर्जा की आवश्यता होती है.कम से लेकर मध्यम शरीरिक श्रम के लिए 30 से 50 प्रतिशत कैलोरी और चाहिए .
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